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体幹トレーニング [健康・美容]

今年は夏から体幹トレーニングを始めました。

週に3回
1回30分弱のトレーニング

最初は本当にきつかった。
息が切れるし、腹筋はプルプルするしで。
でも続けるうちに慣れてきまして、今は量も増えてきて。

だけど、3キロ体重が増えたんですよね。
筋肉が増えたんだと思いたいけど、お腹が出てきた。
う~ん、トレーニングのおかげで食べる量もふえてきたせいか?


トレーニング自体はいいことなんでもちろん続けますが、ダイエットも両立しないといけないかなぁ。

ちなみにこちらの本に書いてあるとおりにやってます。



posted by samurait6 at nice!(0)  コメント(0) 
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